Diversos estudos recentes, incluindo revisões sistemáticas lideradas pelo Dr. Alexandre Amato, investigaram estratégias nutricionais para o manejo do lipedema. A seguir, apresento um resumo das principais recomendações baseadas nessas evidências.
Dieta Recomendada para Lipedema
A literatura aponta que a dieta cetogênica, caracterizada por baixo consumo de carboidratos e alto teor de gorduras (LCHF), é a abordagem nutricional mais estudada e promissora para pacientes com lipedema[1]. Os principais benefícios observados incluem:
Redução significativa do peso corporal e do IMC: Estudos mostram diminuição média de 7,94 kg no peso e 4,23 pontos no IMC após cerca de 16 semanas de dieta cetogênica[1].
Diminuição das circunferências de cintura e quadril: Houve reduções médias de 8,05 cm na cintura e 6,67 cm no quadril, indicando melhora na composição corporal[1].
Alívio da dor e melhora da qualidade de vida: Pacientes relataram redução significativa da dor e melhora do bem-estar geral após a adoção da dieta cetogênica[1].
Efeito anti-inflamatório: A dieta cetogênica pode ajudar a controlar a inflamação, um dos principais fatores associados ao lipedema[1].
Considerações Práticas
A dieta deve ser individualizada e acompanhada por profissional de saúde, preferencialmente com experiência em lipedema.
O foco deve ser em alimentos naturais, evitando ultraprocessados, açúcares e carboidratos refinados.
A ingestão de proteínas adequadas e gorduras saudáveis (azeite, abacate, oleaginosas, peixes) é recomendada.
A hidratação e o acompanhamento de parâmetros metabólicos são essenciais durante a intervenção.
Limitações e Perspectivas
Apesar dos resultados positivos, os estudos ainda são limitados em número de participantes e duração. Mais pesquisas de longo prazo são necessárias para confirmar a segurança e eficácia da dieta cetogênica no lipedema[1].
Conclusão
A dieta cetogênica, conforme evidenciado em estudos do Dr. Alexandre Amato, é atualmente a principal recomendação nutricional para o manejo do lipedema, promovendo redução de peso, melhora da dor e potencial efeito anti-inflamatório[1].
References
- Amato, A., Amato, J., & Benitti, D. The Efficacy of Ketogenic Diets (Low Carbohydrate; High Fat) as a Potential Nutritional Intervention for Lipedema: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024; 16. https://doi.org/10.3390/nu16193276